2008年09月21日に書いた近藤歯科院長のブログ。
近藤歯科クリニック院長のブログ / ダイエット
2008年09月21日
開業時(6年前)は72〜73キロだった体重が、今現在81キロ。うーん、これは本当にヤバイ!!(この体重を公開するには勇気が要りますね。)
最近、ひさしぶりに会う方々は口をそろえたように「太ったねえ」と言われます。ある友人は「遠くから先生みたら、ホリエモン(元ライブドア社長)とマジで見間違えた!」なんていわれる始末。
これまでも、何度かダイエットをしましたが、長続きしない。(よくあるパターンですね。)やせたり、太ったりを繰り返して現在の状況に。
今回は、年齢的にも、健康的にも真剣に取り組まなくてはなりません。ブログで公開してしまえば、もう中途半端にはできません。自分への甘えを排除したわけです。
ダイエットの方法は、基本的に運動です。消費カロリー>摂取カロリーの図式ですね。食事を極端に減らす方法は自分にはストレスがかかり過ぎるし、続かないだろうから。
今回は、半年ほどかけて、元の体重に戻す決意。焦ったダイエットはしません。詳しい運動の内容や体重の推移は今後のブログに随時掲載予定。
がんばりますので、応援してくださいね。
| 投稿者院長
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